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Blaubeer-Haferflocken-Smoothie

Yields2 Servings

Sättigend und fruchtig – dieser vegane Smoothie enthält mehr als 20 % deines täglichen Bedarfs an Ballaststoffen.

 250 ml ungesüßte Mandelmilch
 ½ Banane
 20 g Haferflocken
 2 tbsp Mandeln
 ½ tsp Stevia
 130 g gefrorene Blaubeeren
1

Füge die Zutaten in der aufgelisteten Reihenfolge in den FourSide oder WildSide+ Behälter und befestige den Deckel.

2

Wähle die „Smoothie“-Funktion aus oder mixe für 10 Sekunden auf einer langsamen Geschwindigkeit, dann für weitere 10 Sekunden auf einer mittleren und für 40 Sekunden auf einer mittel-schnellen Stufe.

Nutrition Facts

Serving Size 1 Glas (250 ml)

Servings 0


Amount Per Serving
Calories 170
% Daily Value *
Total Fat 7g11%
Sodium 70mg3%
Total Carbohydrate 25g9%

Dietary Fiber 5g20%
Sugars 11g
Protein 4g8%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.