Print Options:

Green Smoothie

Yields3 Servings

Starte mit diesem leckeren Smoothie vitamin- und nährstoffreich und ohne viele Kalorien in den Tag.

 175 ml ungesüßte Mandelmilch
  Banane
 75 g Ananas (frisch oder gefroren)
 1 tbsp Mandel- oder Erdnussbutter
 2 Datteln (entsteint)
 1 tsp Zimt
 60 g Spinat
 6 Eiswürfel
1

Füge die Zutaten in der aufgelisteten Reihenfolge in den FourSide oder WildSide+ Behälter und setze den Deckel auf.

2

Wähle die "Smoothie" Funktion oder mixe für 10 Sekunden auf einer mittel-langsamen Stufe, dann 30 Sekunden auf einer mittel-schnellen Stufe.

Nutrition Facts

Serving Size 1 Glas (250 ml)

Servings 0


Amount Per Serving
Calories 110
% Daily Value *
Total Fat 4.2g7%

Saturated Fat 0.2g1%
Sodium 0.133mg1%
Total Carbohydrate 16.9g6%

Dietary Fiber 3.6g15%
Sugars 9.7g
Protein 3g6%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.