Hummus ist ein kostengünstiger, protein- und ballaststoffreicher orientalischer Kichererbsen-Dip. Mit dem Twister Jar schnell und einfach hergestellt.
Zutaten
2 tbsp Olivenöl
2 tbsp frischer Zitronensaft
1 Knoblauchzehe
2 tbsp Tahini
½ tsp Salz
¼ tsp Paprikapulver
240 g sonnengetrocknete Tomaten (+60ml Flüssigkeit)
240 g Kichererbsen (+60ml flüssigkeit)
Zubereitung
1
Gib die Zutaten in der aufgelisteten Reihenfolge in den Twister Jar und verschließe dann den Deckel.
2
Halte den Deckel mit einer Hand fest und wähle das Automatikprogramm "Dips" oder mixe die Zutaten auf einer mittel-niedrigen Geschwindigkeit für 30 Sekunden.
3
Drehe den Deckel während des Mixens gegen den Uhrzeigersinn.
Ingredients
2 tbsp Olivenöl
2 tbsp frischer Zitronensaft
1 Knoblauchzehe
2 tbsp Tahini
½ tsp Salz
¼ tsp Paprikapulver
240 g sonnengetrocknete Tomaten (+60ml Flüssigkeit)
240 g Kichererbsen (+60ml flüssigkeit)
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