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Tropical Superfood Smoothie

Yields3 Servings

Dieser fantastisch tropisch schmeckende Smoothie ist vollgepackt mit vielen gesunden Zutaten.

Schritt 1
 300 ml Wasser
 ½ tsp Bienenpollen
 1 tbsp Kokosnussöl (flüssig, nicht raffiniert)
 1 tbsp goldene Leinsamen
 8 Paranüsse
Schritt 2
 1 Banane
 60 g Grüngemüse (Spinat und/oder Grünkohl)
 100 g Ananas stücke (gefroren)
 100 g Mango Stücke (gefroren)
 1 tsp Spirulina-Pulver
1

Füge die ersten 5 Zutaten (Liste 1) in der aufgelisteten Reihenfolge in den FourSide oder WildSide+ Behälter und verschließe dann den Deckel. Mixe für 50 Sekunden auf einer mittel-langsamen Stufe.

2

Füge die restlichen Zutaten (Liste 2) in den FourSide oder WildSide+ Behälter in der aufgelisteten Reihenfolge und setze dann den Deckel auf. Wähle die "Saft aus ganzen Früchten" Funktion oder mixe die Zutaten für 50-60 Sekunden auf einer mittel bis mittel-schnellen Stufe.

Nutrition Facts

Serving Size Gläser (250 ml)

Servings 0

Amount Per Serving
Calories 215
% Daily Value *
Total Fat 8.5g14%

Saturated Fat 4.9g25%
Cholesterol 25.4mg9%
Sodium 0.049mg1%
Total Carbohydrate 32.4g11%

Dietary Fiber 5.6g23%
Sugars 17.6g
Protein 5.3g11%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.