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Blaubeer-Haferflocken-Smoothie

Ergibt2 Portionen

Sättigend und fruchtig – dieser vegane Smoothie enthält mehr als 20 % deines täglichen Bedarfs an Ballaststoffen.

 250 ml ungesüßte Mandelmilch
 ½ Banane
 20 g Haferflocken
 2 Esslöffel Mandeln
 ½ Teelöffel Stevia
 130 g gefrorene Blaubeeren
1

Füge die Zutaten in der aufgelisteten Reihenfolge in den FourSide oder WildSide+ Behälter und befestige den Deckel.

2

Wähle die „Smoothie“-Funktion aus oder mixe für 10 Sekunden auf einer langsamen Geschwindigkeit, dann für weitere 10 Sekunden auf einer mittleren und für 40 Sekunden auf einer mittel-schnellen Stufe.

Nutrition Facts

0 portionen

Serving size

1 Glas (250 ml)

Amount per serving
Calories170
% Daily Value *
Total Fat 7g9%
Sodium 70mg4%
Total Carbohydrate 25g10%

Dietary Fiber 5g18%
Total Sugars 11g
Protein 4g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.