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Kürbis Verführung

Ergibt3 Portionen

Die Kombination aus Probiotika, Kürbis und ein wenig Protein ist ein guter Einstieg vor dem Sport oder Fitnesstraining.

 190 ml Orangensaft
 245 g Joghurt mit Vanillegeschmack (1.5% Fett)
 225 g Kürbispüree
 1 Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz
 2 Banane (geviertelt und gefroren)
 7 Eiswürfel
1

Füge die Zutaten in den FourSide oder WildSide+ Behälter in der aufgelisteten Reihenfolge und setze dann den Deckel auf.

2

Wähle die "Smoothie" Funktion oder mixe für 10 Sekunden auf einer mittel-langsamen Stufe, dann 30 Sekunden auf einer mittel-schnellen Stufe.

Nutrition Facts

0 portionen

Serving size

1 Glas (250 ml)

Amount per serving
Calories141
% Daily Value *
Total Fat 1.1g2%

Saturated Fat 0.7g4%
Cholesterol 3.5mg2%
Sodium 0.042mg1%
Total Carbohydrate 30.3g12%

Dietary Fiber 3.5g13%
Total Sugars 20.4g
Potassium 4.2mg1%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.