Eine Ernährungsweise, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Dieser Smoothie ist ein toller Weg, um Omega-3-Fettsäuren in den Tag einzubauen.
Zutaten
125 ml Apfelsaft
1 Banane
200 g Blaubeeren
130 g frische Himbeeren
130 g gefrorene Erdbeeren
1 tbsp Leinsamen
7 Eiswürfel
Zubereitung
1
Füge die Zutaten in der aufgelisteten Reihenfolge in den FourSide oder WildSide+ Behälter und befestige den Deckel.
2
Wähle die „Smoothie“-Funktion aus oder mixe für 10 Sekunden auf einer langsamen Geschwindigkeit, dann für weitere 10 Sekunden auf einer mittleren und für 40 Sekunden auf einer mittel-schnellen Stufe.
Ingredients
125 ml Apfelsaft
1 Banane
200 g Blaubeeren
130 g frische Himbeeren
130 g gefrorene Erdbeeren
1 tbsp Leinsamen
7 Eiswürfel
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