Grüne vegane Smoothie Bowl

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Smoothie Bowls sind nicht nur der Frühstückstrend schlechthin, sondern geben dir wichtige Vitamine und Energie für deinen Start in den Tag!

TIPPS

Dieses Rezept funktioniert auch mit den anderen Behältern. Mixe auf einer mittleren Stufe und kontrolliere regelmäßig die Konsistenz der Smoothie Bowl.
FourSide Behälter: Multipliziere das Rezept x1,5
WildSide+ Behälter: Multipliziere das Rezept x2

Yields2 Servings

Zutaten

 125 ml ungesüßte Mandelmilch
 1 tbsp Erdnussbutter
 30 g Spinat
 ¼ Avocado
 1 tsp Chiasamen
 ½ gefrorene Banane
 7 Eiswürfel

Zubereitung

1

Füge Mandelmilch, Erdnussbutter, Spinat und Avocado in den Twister Jar und lege den Deckel auf.

2

Halte den Deckel mit einer Hand fest und mixe für 10 Sekunden auf einer langsamen Stufe. Füge die übrigen Zutaten hinzu und lege erneut den Deckel auf.

3

Wähle die „Smoothie“-Funktion aus oder mixe die Zutaten für 10 Sekunden auf einer langsamen Stufe, dann für weitere 10 Sekunden auf einer mittel-langsamen Stufe und dann weitere 40 Sekunden auf einer mittleren bis mittel-schnellen Stufe.

4

Drehe den Deckel des Twister Jars während des Mixens gegen den Uhrzeigersinn.

Ingredients

 125 ml ungesüßte Mandelmilch
 1 tbsp Erdnussbutter
 30 g Spinat
 ¼ Avocado
 1 tsp Chiasamen
 ½ gefrorene Banane
 7 Eiswürfel

Directions

1

Füge Mandelmilch, Erdnussbutter, Spinat und Avocado in den Twister Jar und lege den Deckel auf.

2

Halte den Deckel mit einer Hand fest und mixe für 10 Sekunden auf einer langsamen Stufe. Füge die übrigen Zutaten hinzu und lege erneut den Deckel auf.

3

Wähle die „Smoothie“-Funktion aus oder mixe die Zutaten für 10 Sekunden auf einer langsamen Stufe, dann für weitere 10 Sekunden auf einer mittel-langsamen Stufe und dann weitere 40 Sekunden auf einer mittleren bis mittel-schnellen Stufe.

4

Drehe den Deckel des Twister Jars während des Mixens gegen den Uhrzeigersinn.

Grüne vegane Smoothie Bowl

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